Лето началось, и я решила взять себя в ежовые рукавицы – записалась в тренажерный зал и скорректировала диету. 2-ая неделька мучений подходила к концу, а последствия оливьешек так и не начали рассасываться. Моя ситуация знакома почти всем девицам. В один прекрасный момент, опосля тренировки, подруга по несчастью предложила «чудодейственное» капсулы. Давайте попробуем разобраться, что такое жиросжигатели и с чем их едят.
Консультанты позиционируют жирорасщепляющие пищевые добавки как продукцию, направленную на всех желающих похудеть. Но ни для кого не тайна, что мотивированной потребительской группой являются конкретно дамы. Девицы в моем спортзале практически помешаны на пилюлях, им кажется, что таблетки в одночасье сделают их симпатичными и вожделенными.
- Кратко о жиросжигателях
- Легенды о питании для спорта для похудения
- 1. Все жиросжигатели вредоносны
- 2. Питание для спорта – сплошная химия
- 3. Они доступны лишь избранным
- 4. Вызывают привыкание
- 5. Консультация доктора не нужна
- 6. Можно есть что угодно
- 7. Я стремительно похудею
- 8. Кофе + жиросжигатель = хороший итог
- 9. Больше – означает лучше
- 10. Брошу принимать – вес возвратится
Кратко о жиросжигателях
БАДы различают зависимо от деяния на несколько групп. Термодженики работают за счет увеличения общей температуры тела, к тому же подавляют аппетит. Блокаторы углеводов понижают секреторную активность организма, угнетая выработку ферментов, отвечающих за расщепление сахаров. Блокаторы жиров действуют на липиды. Более энергоемкие составляющие еды проходят транзитом по желудочно-кишечному тракту и выводятся не переваренными.
Катализаторы активности щитовидной железы – более спорный подвид жиросжигателей. Они ускоряют метаболизм, но вызывают необратимые гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) конфигурации. Подавители аппетита – делают наименее приметным чувство голода, а антикатаболики – понижают выработку кортизола, разрушающего мускулы. Препараты на базе L-карнитин употребляют для увеличения выносливости в период так именуемых «голодных диет». До сего времени широкой популярностью пользуются диуретики (они же мочегонные). И это только малый перечень препаратов, которые принимают любительницы спорта.
Легенды о питании для спорта для похудения
1. Все жиросжигатели вредоносны
Это не совершенно так. К примеру, в маленьких количествах на первых шагах занятий диуретики даже полезны. Если вы длительное время не занимались, в мышцах происходит задержка воды и особые препараты помогают вывести ее излишек. Принципиально научиться читать состав. В процессе длительных исследовательских работ было установлено, что потерянные килограммы в процессе внедрения эфедрина либо сибутрамина не стоят побочных эффектов, возникающих опосля прекращения потребления добавок на их базе. То же самое касается стимуляторов деятельности щитовидной железы.
2. Питание для спорта – сплошная химия
Производители выпускают некоторое количество видов продукции. Ингредиентами одних БАДов вправду являются синтезированные в лабораторных критериях вещества. В крайнее время наблюдается тенденция к использованию в качестве сырья компонент растительного либо звериного происхождения. Вне зависимости от состава все жиросжигатели до выхода на рынок тестируются на предмет сохранности для жизни и здоровья человека.
3. Они доступны лишь избранным
В главном БАДы скупают профессионалки, да и любителям не чужда тяга к резвым результатам. Участницы конкурсов фитнес-бикини перед соревнованиями не могут обойтись без жиросжигателей и потребляют их чуток не горстями, а обыденные девицы ограничиваются нормированной дозой. Такие препараты стоят дорого, но приобрести баночку магических капсул может как студентка, так и богатая светская львица.
4. Вызывают привыкание
Стопроцентная чушь. Сначала 70-х пилюли для похудения делали из амфетамина и его производных, наверняка, от этого начал двигаться миф о невозможности отрешиться от очередной дозы жиросжигателей. Кинуть прием можно в одночасье без каких-то физических либо чувственных синдромов ломки.
5. Консультация доктора не нужна
Почти все неверно считают, что если БАДы продаются в обыденных спортивных магазинах, то не непременно проходить обследование и консультироваться со спецом. Специальные аллергические реакции еще никто не отменял, потому перед покупкой необходимо непременно посоветоваться с диетологом. Противопоказаниями являются: заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) сердечнососудистой системы, непроходимость мочевыводящих путей, язва, гастрит, также беременность и период лактации.
6. Можно есть что угодно
Спортивные добавки не будут действовать, если не соблюдать диету. Главные их функции – разогнать метаболизм, вывести шлаки и облегчить переход на здоровое питание. Перекусывая трижды в денек в Макдональдсе и выпивая блокаторы жира, вы только потратите время и средства впустую.
7. Я стремительно похудею
С пилюлями вы сбросите излишние килограммы резвее, но не одномоментно. Нереально терять по 5-10 кг в недельку без риска для здоровья. В протяжении 14 дней организм будет очищаться и перестраиваться на новейший режим, лишь опосля этого начнет проявляться полезный эффект от приема спецпрепаратов.
8. Кофе + жиросжигатель = хороший итог
Мы все любим испить чашечку бодрящего кофе. При приеме БАДов на базе кофеина следует надзирать его общее дневное количество. В неприятном случае велик риск передозировки и сопутствующие трудности с артериальным давлением.
9. Больше – означает лучше
Точно не следует превосходить рекомендуемую на этикетке норму. Фитнес-модели пьют много фармы из-за того, что их организм утратил восприимчивость к работающим субстанциям. Новенькие не должны идти по разрушительному пути проф спорта.
10. Брошу принимать – вес возвратится
Если вы продолжаете соблюдать диету и часто посещаете зал, то окончание курса жиросжигателей не приведет к набору массы. Самоконтроль и ответственность – вот что требуется для поддержания веса.
Начитавшись литературы о питании для спорта и наслушавшись экзальтированных отзывов, я купила баночку желтоватых пилюль. Что из этого получится – покажет время. Признаюсь, мне самой любопытно будет ли эффект.
